《全國(guó)田徑鍛煉等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)》推動(dòng)全民健身
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湛江開大,湛江開放大學(xué),湛江市財(cái)政職業(yè)技術(shù)學(xué)校,湛江市廣播電視大學(xué),湛江電大,中專教育,中職教育,成人教育,成人大專,成人本科，官網(wǎng),教育部電子注冊(cè)，國(guó)際學(xué)歷綠卡。湛江開放大學(xué)（湛江市廣播電視大學(xué)）辦學(xué)三十年來(lái)...
推動(dòng)全民健身 《全國(guó)田徑鍛煉等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)》頒布
| 2006-04-27 22:17:00 中國(guó)田徑協(xié)會(huì) | |
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不吃早餐危害多
不吃早餐危害多：無(wú)精打采 注意力難集中 容易發(fā)胖 日本營(yíng)養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)，有些人肥胖并不是單一的營(yíng)養(yǎng)積累，在很大程度上是因?yàn)轱嬍持腥狈δ苁怪巨D(zhuǎn)變?yōu)槟芰康臓I(yíng)養(yǎng)素。早飯是人們?cè)谖缜斑M(jìn)行活動(dòng)、提高效率的重要能源。如果沒有吃好早飯，攝取的營(yíng)養(yǎng)不夠充分，就會(huì)使人無(wú)精打采，注意力難以集中。日久天長(zhǎng)，你的身材就會(huì)發(fā)胖。 通常女性一天約需1600-1800卡，平均下來(lái)，一餐約占三分之一的熱量。早餐是高熱量的，在吃完之后，燃...
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-科學(xué)跑步-
告訴你怎樣跑步才最科學(xué) 四部分一個(gè)都不能少 醫(yī)學(xué)專家指出：慢跑是保持健康的最好手段，關(guān)鍵是運(yùn)動(dòng)中它能有效提高供氧，慢跑時(shí)的供氧能力比靜坐時(shí)多8至12倍。近幾年的科學(xué)研究已證明，跑步能夠增加血液流動(dòng)，提高血液對(duì)氧氣的輸送能力；跑步可使肺功能增強(qiáng)，從而提高肺活量和吸入氧氣的能力；跑步可以改善心臟功能，防止心臟病的發(fā)生，使心肌變得強(qiáng)壯有力，改善心肌血液供應(yīng)；跑步可以增加骨密度，防止骨質(zhì)疏松。 那么，怎樣...